Las pérdidas significativas pueden impactar profundamente nuestra autoestima. Esta guía te ayudará a mantener tu valor personal durante el proceso de duelo.
Impacto del duelo
Efectos en la autoestima
- Cuestionamiento existencial
- Crisis de identidad
- Pérdida de propósito
- Vulnerabilidad emocional
Desafíos comunes
- Aislamiento social
- Pérdida de rutinas
- Cambios en roles
- Reorganización vital
Estrategias de apoyo
Trabajo emocional
- Procesamiento del duelo
- Expresión emocional
- Rituales significativos
- Conexión con memorias
Reconstrucción personal
- Redefinición de identidad
- Nuevos significados
- Propósito renovado
- Crecimiento post-pérdida
Referencias
- Worden, J. W. (2018). Grief counseling and grief therapy
- Neimeyer, R. A. (2012). Techniques of grief therapy
- Kübler-Ross, E., & Kessler, D. (2014). On grief and grieving
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