La baja autoestima puede afectar significativamente nuestra vida sexual. Esta guía aborda esta conexión con sensibilidad y practicidad.
Impacto en la intimidad
Dificultades comunes
- Ansiedad de rendimiento
- Problemas de imagen corporal
- Dificultad para expresar deseos
- Evitación de intimidad
Efectos relacionales
- Comunicación limitada
- Insatisfacción sexual
- Distanciamiento emocional
- Ciclos negativos
Estrategias de recuperación
Trabajo personal
- Aceptación corporal
- Comunicación asertiva
- Exploración segura
- Autoconocimiento
Desarrollo relacional
- Intimidad emocional
- Confianza mutua
- Expresión saludable
- Conexión auténtica
Referencias
- Schnarch, D. (2009). Passionate marriage
- Nagoski, E. (2015). Come as you are
- McCarthy, B. (2012). Sexual awareness
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